З чим до мене приходять
Коротко
Ніхто не приходить зі словами «у мене низька самооцінка». Приходять із ситуацією, яка повторюється. Нижче — шість станів, у яких це найчастіше впізнають.
Шість станів
- Знецінення в стосунках — коли поруч ви щоразу «занадто» або «недостатньо»
- Синдром самозванця — коли здається, що вас ось-ось викриють
- Перфекціонізм — або ідеально, або ніяк — і тому ніяк
- Вигорання — коли сил не лишається ні на що
- Як полюбити себе — коли всі кажуть «полюби», а як — ніхто
- Співзалежність — коли ваш день залежить від його настрою
Що між ними спільного
У всіх шести станах повторюється одне: рішення ухвалюються не вами, хоча виглядають як ваші. «Мені неважко», «йому зараз складніше», «потім, зараз не на часі» — це не риси характеру, це звички, які колись мали сенс.
Коучинг працює саме з цим шаром: не з тим, звідки воно взялось у дитинстві, а з тим, як воно спрацьовує у вашій розмові завтра.
Якщо не впізнали себе в жодному
Це нормально: назви станів — чужі слова, і не кожна історія в них влазить. Тест із двадцяти тверджень показує ту саму картину, тільки формулюваннями, за якими нічого не треба вгадувати.
Оновлено