С чем ко мне приходят
Коротко
Никто не приходит со словами «у меня низкая самооценка». Приходят с ситуацией, которая повторяется. Ниже — шесть состояний, в которых это чаще всего узнают.
Шесть состояний
- Обесценивание в отношениях — когда рядом вы каждый раз «слишком» или «недостаточно»
- Синдром самозванца — когда кажется, что вас вот-вот разоблачат
- Перфекционизм — или идеально, или никак — и поэтому никак
- Выгорание — когда сил не остаётся ни на что
- Как полюбить себя — когда все говорят «полюби», а как — никто
- Созависимость — когда ваш день зависит от его настроения
Что между ними общего
Во всех шести состояниях повторяется одно: решения принимаются не вами, хотя выглядят как ваши. «Мне нетрудно», «ему сейчас сложнее», «потом, сейчас не время» — это не черты характера, это привычки, которые когда-то имели смысл.
Коучинг работает именно с этим слоем: не с тем, откуда оно взялось в детстве, а с тем, как оно сработает в вашем разговоре завтра.
Если не узнали себя ни в одном
Это нормально: названия состояний — чужие слова, и не каждая история в них помещается. Тест из двадцати утверждений показывает ту же картину, только формулировками, за которыми ничего не надо угадывать.
Обновлено