Як я працюю
Коротко
Я коуч, не психолог. Навчалась за програмою ICF Level 2, маю сертифікацію Міжнародної федерації коучингу, за три роки провела понад 800 годин коучингу. Працюю з мисленням: як ви ухвалюєте рішення й де погоджуєтесь проти себе.
Кваліфікація
- Освітапрограма ICF Level 2
- СертифікаціяМіжнародна федерація коучингу (ICF)
- Практикапонад 800 годин коучингу за три роки
- Ким себе не називаюпсихологом
Останній рядок тут не менш важливий за перші три. У ніші прийнято писати «коуч і психолог» в одному рядку, навіть коли диплома психолога немає. Я так не пишу.
Що таке коучинг на практиці
Коучинг працює питаннями. Я не даю порад, не ставлю діагнозів і не пояснюю вам, чому ви така, — це робота іншого фаху. Замість цього ми розбираємо конкретну вашу ситуацію до того рівня, де видно ваше власне рішення.
Найчастіше виявляється, що рішення вже ухвалене — просто не вами. «Треба потерпіти», «незручно просити», «я не в тому становищі, щоб вимагати». Ці фрази звучать як ваші думки, а насправді це чужі голоси, які ви носите з собою роками.
Як проходить сесія
- Ви приносите ситуаціюНе «низьку самооцінку взагалі», а конкретний випадок: розмову, у якій промовчали, суму, яку не назвали, прохання, на яке не змогли сказати «ні».
- Ми розбираємо, що там сталосяДе ви ухвалили рішення, а де погодились із чужим. Що ви відчували в момент, коли говорили «так», а хотіли сказати «ні».
- Ви формулюєте свій наступний крокМаленький і здійсненний до наступної зустрічі. Не «полюбити себе», а одна конкретна дія в одній конкретній розмові.
Домашніх завдань «на оцінку» немає, і перевіряти вас ніхто не буде. Не зробили — обговоримо, чому саме цей крок виявився неможливим. Часто це найцінніша частина роботи.
Що відбувається з тим, що ви розповіли
- Зміст сесій не переказується нікому — ні в постах, ні прикладом на іншій сесії, ні в анонімізованому вигляді.
- Сесії не записуються на відео чи аудіо. Якщо запис колись знадобиться для навчання чи супервізії — тільки з вашої окремої згоди й тільки на конкретний запис.
- Ваш контакт лишається в листуванні й не потрапляє в жодні розсилки.
- Виняток один і він передбачений законом: пряма загроза життю — вашому або чужому.
З ким я працюю
З дорослими жінками, які прийшли з питанням про себе, а не про те, як змінити когось іншого. Найчастіше це запит зі словами «мене не чують», «я більше не розумію, чого хочу», «я все витягую сама».
Часті питання
Чим ви відрізняєтесь від психолога?
Психолог і психотерапевт працюють переважно з тим, що вже сталося, і з клінічними станами. Я працюю з тим, що ви вирішуєте зараз. Якщо на сесії стане видно, що потрібен психотерапевт, я скажу про це прямо.
Ви скажете мені, що робити?
Ні. Скажу, які варіанти видно збоку, і поставлю питання, від яких стане зрозуміліше. Вибір лишається за вами — інакше це буде ще одне чуже рішення у вашому житті.
А якщо мені стане гірше на сесії?
Ви можете зупинити розмову в будь-який момент, і це нормально. Якщо тема виявиться не коучинговою, ми не будемо її «дотягувати» — я скажу, до кого з цим варто піти.
Оновлено