Ви зручна для всіх — крім себе

З чим до мене приходять

Майже ніхто не приходить зі словами «у мене низька самооцінка». Приходять із ситуацією: не змогла відмовити знову, промовчала на нараді, погодилась на меншу суму, ніж думала назвати.

• Мене знецінюють у стосунках — коли поруч ви щоразу «занадто»
• Я не заслуговую на те, що маю — синдром самозванця
• Або ідеально, або ніяк — перфекціонізм і внутрішній критик
• Немає сил ні на що — вигорання
• Як полюбити себе — якщо всі кажуть «полюби», а як — ніхто
• Живу його життям — співзалежність

Якщо не впізнали себе в жодному рядку — це нормально. Тест нижче показує ту саму картину числами, і його не треба нікому пояснювати.

Подивитись на себе збоку — 5 хвилин

Тест на самооцінку з пʼяти зон: межі, внутрішній критик, залежність від чужої оцінки, право просити, власні потреби. Двадцять тверджень, результат відразу на екрані.

Пошту перед результатом не питаю. Результат — не діагноз і не привід записуватись: подивились, зрозуміли, куди дивитись далі.

• Пройти тест на самооцінку — 20 тверджень, без реєстрації

Як проходить робота

На сесії ми беремо одну вашу ситуацію й розбираємо, які рішення в ній насправді ваші, а які ви ухвалили за когось. Коучинг працює питаннями, а не порадами: як вам жити, я не кажу.

Разова сесія — щоб подивитись, чи підходить формат. Далі беруть пакет: у ньому сесія коштує 1300 грн замість 1500.

• Освіта, метод і межі компетенції — докладно
• Ціни й що входить — 1500 грн разова, 1300 у пакеті
• Коуч, психолог чи психотерапевт — до кого з чим іти

Група — те, над чим я зараз працюю

Готую груповий формат — місяць спільної роботи. Він дає те, чого не дає сесія віч-на-віч: ви чуєте свою історію з чужих вуст і бачите, що так живе не одна ви.

• Що буде в групі й коли набір — можна лишити місце заздалегідь

Оновлено 2026-08-30